我們真的長大了嗎？—— 關於成熟、選擇與憤怒的一點思考

作者元帥發佈日期 Sep 28, 2025

我們真的長大了嗎？—— 關於成熟、選擇與憤怒的一點思考

作者: 元帥

成年人所謂的「成熟」，到底是什麼？
如果你問我，我可能更傾向於從心理層面去理解，而不是單純生理上的「長大」、「成人」或「成年」。

因為，身體的發育只是時間推動的結果；但心智的成熟，卻需要意識和選擇。
那麼，一個人算不算成熟，我覺得往往可以從一件事來判斷——他是否能夠控制自己的情緒。

幼稚的反義詞是成熟，而幼稚的表現常常是任性。
所以，一個成年人如果刻意「假裝小孩」，那就是幼稚。
可是反過來看，所謂的「成熟」難道就是忍耐、就是隱忍嗎？

網路上流行一句話：「小孩子才做選擇題，成年人是 —— 我都要！」
乍聽之下，好像是一種霸氣的宣言：我不需要取捨，因為我有力量。

但真的是這樣嗎？
在我看來，不會思考的人，才是單純；會思考的人，才知道什麼時候該做選擇。
成熟，恰恰不在於「我都要」，而在於「我知道自己真正要什麼」。

你真的了解「憤怒」嗎？

很多人對憤怒的第一印象是負面的：

覺得那是一種失禮，是沒有教養、沒有良好心理素質的表現。

於是我們常常聽到：「忍一忍，海闊天空」。

彷彿忍下去，就能解決問題。

可是，忍真的等於不憤怒嗎？

在我看來，忍更多時候只是一種「壓抑」。

壓抑之下，憤怒沒有消失，而是換了個形式存在。

小孩的憤怒是直接的、外放的 —— 哭、喊、摔東西。

大人的憤怒卻常常變了樣，因為我們長大之後有了「羞恥心」，於是那份直接的情緒會被遮掩，轉化成一種「挫折感」。

而挫折感累積久了，就可能演化為一種空洞、發腻的情緒狀態。

這種狀態，最容易被酒精、藥物，甚至宗教等方式放大或麻痹。

我們用「逃避」去取代「面對」，把責任交給神、交給外物，卻失去了審視自己的機會。

這樣的「大人」，真的成熟嗎？

我覺得很多成年人，其實是在「利用」憤怒。

憤怒被拿來當作一種遮羞布：

我發火了，就意味著錯不在我，情緒的責任可以推到別人身上。

於是「發火」就成了合理化自己行為的藉口。

你仔細想想，這樣的邏輯，和三歲小孩耍脾氣，有多大的差別？

大人真的比較聰明嗎？

抑或只是換了一種更複雜、更隱晦的方式來任性？

憤怒本身不是錯，問題在於我們如何面對它。

如果我們因為「服從」別人，而壓抑自己的憤怒，那麼我們就錯過了一次成長的機會。

真正的「長大」，就是從「服從」到「不服從」的過程。

接受自己，才可能改變。

我很喜歡一句話：
You can’t change what you don’t accept.
——你無法改變你所不能接受的。

所謂成熟，不是壓抑掉情緒，而是接受自己如實的樣子。

哪怕那個樣子，並不是你最喜歡的版本。

當我們開始能夠理解自己的憤怒，甚至同理別人的憤怒，那才是真正的長大。
因為我們知道，那背後其實都源自於一份不安與恐懼。

所以，成熟不是「我都要」，也不是「什麼都能忍」。
成熟，是敢於面對憤怒，看到恐懼，接受自己，然後在取捨中走向更清醒的選擇。

而我們，真的長大了嗎？
這或許才是值得我們不斷追問的問題。